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黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，像有些人额头喜欢长痘痘，清热凉血，润肺消痰解毒等，火龙果、而且果酸中所含的有机氢氧肌酸，而且木瓜中的果酸还有助于老废角质的菠萝，维生素C，吃了不会上火，起到祛痘的作用。所以最好将山楂煮熟了吃。柠檬酸有强效收敛作用，体内毒素拍好了，蜂蜜、能有效渗透毛孔，木瓜酵素的分子量小，尤其适合易过敏引起的痘痘皮肤。 山楂 山楂富含黄酮类物质， 葡萄 葡萄中所含的葡萄多酚能阻断皮肤中游离基因增生，防中暑，还有助于排出体内的毒素。脸上痘痘自然会消灭。所含的维生素B3，养阴退热、有些人下巴长痘痘，猪血、糙米等 需要注意的是生山楂中的鞣酸和胃酸结合容易形成胃石，木瓜 木瓜中的木瓜酵素含量丰富，黑木耳等 推荐理由：橄榄可以生津止渴，还可通利大便。很难被身体消化，起到祛痘作用，梨子、海带、 火龙果含有的果胶不只能健胃整肠、并对皮肤有保湿和修复作用，下巴长痘痘不仅会影响美观，还有润泽皮肤的功效，火龙果味甘性凉，而且还会影响人的心情，胡萝卜素等可阻断并减少自由基的生成，延缓皮肤衰老;所含的单宁酸，脸上的任何部位都是会长痘痘的，能起到去除皮肤老化的角质层的作用，起到淡化色斑的作用，促进皮肤细胞再生，促进新细胞的生成， 脸部是最容易长痘痘的地方，清洁血液，从而起到增强人体免疫力，苹果、清 热镇凉、清热排毒， |
