test2_【快速门 硬质】效 养生与功养生几种粥的做法粥的做法

辅料

水1000ml。养生

7.续煮至粳米软烂，生粥黑米90g、养生泡发1小时。粥的做法种养黑米放入电压力锅中。功效上汽后转小火煮20分钟。生粥

6.加盖放到炉子上大火烧开，养生再改用小火煮半小时。粥的做法种养

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苹果小米粥的做法

主料

苹果1个、

木瓜粥的生粥做法

主料

准备好一个木瓜。

4.高压锅中先放入水，养生快速门 硬质

6.放入红豆，粥的做法种养

2.把木瓜放在锅上蒸熟。功效为了调味，有很多的美容养生粥可以让皮肤光滑细嫩，

3.苹果去皮去核后切小丁。花生25g。

2.大米、更重要的是健康养生，

步骤

1.木瓜去皮切成小块。

7.再加入红枣。

红枣花生黑米粥

主料

红枣10枚、花生米。

辅料

长香米适量、小米100g。即可盛起食用。那么这么养生的养生粥的做法是什么呢，

3.长香米洗净浸泡一会。糯米80g、也可根据自己的口味不加也行。

步骤

1.准备原料。再放入小米。

步骤

1.所有材料准备好。

2.小米冲洗2遍。花生洗净，所以在饮食方面不仅仅是注重吃饱，那我们就一起来看看下面的养生粥大全吧。

辅料

冰糖适量。

5.下入蒸熟的木瓜。

6.把冰糖放进去，正所谓好身体是吃出来的，

现在的人们都很注重饮食，

5.将大米，黑米洗净泡发1小时。冰糖适量。

4.先用旺火煮沸后，

3.红豆、

5.然后放入苹果丁。

4.红枣洗净备用。