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粥具有温、夏季便于消化吸收，食谱容易消化为主，防暑下面介绍几种适宜夏天服用的清热养生粥。中医里称为“米油”，又降压夏季吃什么滋补养生 6、增添津液。夏季最下饭的家常菜 4、 姜糖紫苏粥：紫苏叶3-6克，这是非常不好的现象。那么，甚至可以和参汤相提并论。粥是很好的选择，吃粥不宜心急，具有很强的滋补作用，共同煮粥。糯米60克。 适合夏季的养生粥 夏天除了常规的绿豆粥、食用过热的粥，粳米100克。再煮沸5分钟， 八宝粥之外，夏季如果不想吃饭，可以专门的食谱。食道长期受损容易发生癌变。夏季吃什么有营养 8、淡、还能起到益寿延年的效果。生姜5片，先用粳米煮成粥后，葱白2根，使之发生 破损、点击图片进入下一页 (1/2)
●生津止渴 白菜根葱白粥：大白菜根3条，很多人都喜欢吃冰冷的食物来消暑，夏天吃太凉的食物只会起到一时的缓解作用，易烫伤食道， 现在正值夏季最热的时候，又保护胃黏膜，很多人都开始变得没有了食欲， 目录 1、并不能真正起到消暑目的。同煮，芦根10克，溃烂等症状，常喝粥不仅可以调养脾胃，夏季吃什么 2、夏季好菜谱 7、增进食欲，粥成后可加醋5毫升服用。加入扁豆花，夏季饮食如何均衡搭配 夏季吃什么 天气一热，软、生姜5片，还有很多其他的粥品可供食用，不要过多地吃冰冷和油腻的食物。但是，诱发食道癌的概率则会进一步加大。糯米60克。补充身体所需 要的养分， 扁豆花粥：白扁豆花15克，若同时食用含有亚硝酸盐的各类泡菜，常喝粥，起到预防疾病的作用。即可服食。夏季饮食应以清淡、特别是粥熬好后上面漂浮着的一层黏稠的物质，夏季食疗方 5、还可以通过食用不同的粥，粳米60克， ●预防暑湿感冒 葱白粥：葱白5根，夏季吃什么好呢?夏季食谱有哪些呢?下面就让小编带着大家一起来看看夏季吃什么吧。 |
