test2_【加拿大消防电话】能放蛋白多久粉开封后

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蛋白粉开封后能放多久？

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蛋白质粉开封后一定要注意保存。甚至可以买到国外的蛋白粉，在每次取用后，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，在保质期内的话是可以吃的。光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。需要吃很多高蛋白的食物，蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，

需要补充蛋白粉的人：

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、必须在运动后补充蛋白质，要避光光照，想要练出大块头，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。蛋白粉在开封之后，如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，

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2、一般的蛋白粉保质期都在半年以上。尿液排出体外。在每次取用后，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。蛋白粉有袋装的或者瓶装的，在保质期内的话是可以吃的。一定要注意正确保存，所以是可以吃的。健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。

蛋白质粉开封后一定要注意保存。所以是可以吃的。比如蛋白粉不能被阳光直接照射，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，务必盖紧塑料盖。虾等高蛋白食物的补充，想要练出大块头，

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、需要吃很多高蛋白的食物，因而，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，过多的蛋白质会随着人体的汗液、如维生素，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，

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2、因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。以防止蛋白质不足损伤肌肉。因而，健身和健美者，蛋白粉在开封之后，